Diagnóza F: Kurz duševní rovnováhy
Hledat duševní rovnováhu v dnešním uspěchaném světě není snadné, ovšem ani nemožné. Pomoci nám v tom může interaktivní kniha psycholožky Michaely Peterkové.
Diagnóza F se letos dočkala hned několika změn. Nově se vysílá už po 18. hodině, je o něco kratší (čti: koncentrovanější) a připravuje mj. i nové tematické cykly. Tím prvním je cyklus KNIHA. V rámci rozhovorů vám představíme zajímavé knižní novinky z oblasti populární i odborné psychologie a oborů příbuzných. Jako první jsme si vzali na paškál knihu Kurz duševní rovnováhy.
Kurz duševní rovnováhy je útlá kniha určená zejména lidem, kteří chtějí nějak zlepšit svůj život. Už si toho možná spoustu načetli, vědí, že by měli zvolnit či přidat v práci, vědí, že jsou ve velkém stresu, vědí, že se z některých věcí necítí dobře a měli by víc odpočívat, ovšem nedaří se jim to realizovat. Pokud budete v knize hledat další hloubkový rozbor toho, jak lidská mysl a tělo reagují na stres, jak to funguje v mozku aj., budete zklamáni. Teorie je tam minimum. Na druhou stranu ale kniha nabízí jednoduché, konkrétní kroky, které když provedete, mohli byste se cítit líp.
Autorka knihy vycházela z principů a technik kognitivně-behaviorální terapie a zkušeností z vlastní praxe.
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
