Ztišit se a zůstat. O kontemplativní modlitbě s psychologem Leošem Zatloukalem

Kontemplace je podle Zatloukala „prosté přebývání v tajemství“. Nejde o pasivní vytržení ani výkonnostní snahu něčeho dosáhnout. Spíše o stav mezi modlitbou a tichem – o otevřenost vůči tomu, co přichází.

Podle něj je kontemplace formou meditace, tedy způsobem, jak cvičit pozornost. Varuje však před tím, aby se z ní stal jen další návod na rychlé zklidnění. „V současnosti je kolem toho velký hype. Ale ani meditace není zázračná pilulka. Takto jednoduše to prostě nefunguje,“ vysvětluje psycholog.

V tichu člověk totiž začíná víc vnímat, co se v něm skutečně odehrává. „Součástí praxe je to ustát. Není to jednoduché, ale lze se to naučit. Ne každý to ovšem zvládne bez podpory – třeba když prochází náročným obdobím nebo se potýká s duševními obtížemi,“ říká. Upozorňuje na to, že meditace má i své stinné stránky – někdy otevře vnitřní bolest, na kterou člověk nemusí být připravený. V takových případech je podle něj důležité mít možnost opřít se o odbornou pomoc.

Jak se díky kontemplaci mění lidské vědomí? Co se děje, když člověk ztichne a skutečně se zastaví? Jak se v tom všem může objevit Bůh – ne jako pojem, ale jako skutečnost? A jak v kontemplaci pracovat s bolestí? Proč je důležité, abychom se i v těžkých chvílích uměli zklidnit? Poslechněte si celý díl.