Zadek, břicho, menstruace a sperma. Co všechno nemáte rádi na svém těle a jak to napravit?
„Když pěstujeme dobrý vztah k tělu, je pravděpodobnější, že budeme žít spokojenější a naplněnější život,” říká psychoterapeutka a publicistka Lucie Brandtlová. Možná také bojujete s některými částmi svého těla. Nelíbí se vám zadek, ruce nebo snad to, co tělo vylučuje? Vztah k tělu a jeho fungování můžeme zlepšovat, kultivovat – i přesto, že stojíme proti velkým kulturním očekáváním, tlakům reklamy i sociálních sítí. Jak si vzít své tělo zpět a mít ho rád?
„Jsme-li na začátku hledání vztahu k tělu, zkusme nejdříve malé kroky.“ Co se nám na něm líbí, čeho si vážíme? Po tělesné schránce toho chceme příliš. Aby nám přinášela slasti a potěšení, byla zdravá, fungovala při velké zátěži v práci, sportu i třeba sexu. A to ideálně nonstop. Když tělo vynechá nebo nefunguje tak, jak bychom chtěli, můžeme se na něj zlobit. Ale to s největší pravděpodobností celý stav ještě zhorší.
Vztah k tělu odráží vztah k sobě. Mění se, někdy je nám v něm lépe, jindy hůře. Důležité je být s tělem v kontaktu. Poznat, co nám říká, co potřebuje. Mnoho lidí je v takovém kontaktu pouze při sportu, někteří ani to ne. Jíte jen, když máte hlad, nebo zajídáte stres a emoce? A poznáte to vůbec? Jak se v těle cítíme se neustále proměňuje, ale lze to měnit.
Pusťte si celý rozhovor o vztahu k tělu a nárocích, jaké na něj máme.
Související
-
Jsme příliš v mysli a zapomínáme na tělo. Jak s ním komunikovat a co po nás chce?
„Rozdělení na myšlení a tělo je trochu umělé, je to jeden celek,“ říká pro Balanc psychoterapeut a lektor, MUDr. Tomáš Morcinek.
-
Vztah mužů k vlastnímu tělu rozbije i úplná maličkost, říká autor podcastu Hrana
Hrana. Tak se jmenuje nová pětidílná podcastová série Radia Wave o mužské body image a vztahu mužů k vlastnímu tělu.
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
