Tělo je naše nejbližší příroda. Oddělením od živého světa si škodíme, návrat nám může prospět

4. duben 2023

„Začali jsme více používat technologie a příroda k nám přestala promlouvat,“ říká v Balancu terapeut, kouč, lektor a ředitel sociálních služeb Tomáš Hawel. S klienty chodí jako terapeut do přírody –⁠ na výlety, vícedenní putování a pracuje s nimi i na zahradě. Snaží se spojit těla i myšlení s okolním přírodním světem, což pomáhá lépe vnímat sebe sama. Takové spojení nám prý prospívá, je léčivé a funguje jako psychologická i tělesná terapie.

„Společnost je zaměřená na sebe a nedokáže se spojit se vším živým okolo.“ Už po deseti minutách v přírodě dochází k prvnímu uvolnění. Je lehčí nenechat se zahltit podněty, které na nás běžně působí. Hluk a atmosféra města, ostatní cestující ve stísněném autobuse, neustálá lákadla, která nabízí mobilní telefon. Cesta zpátky k sobě, do svého nitra a těla je v přírodě jednodušší. Začnete si všímat impulsů, vjemů a procesů, který by jinak unikly vaší pozornosti. Stejně jako vám mohou unikat v každodennosti.

Čtěte také

„Venku nejsme tolik sebestřední, s klienty hledáme nadhled a díváme se na sebe jako příroda.“ Vše, co zažíváme, zažíváme skrze tělo. Naše myšlení a sebereflexe je jen jednou z částí prožívání. Občas uvízneme v pasti myšlenek a snažíme se promyslet zkratku ven. Cestou je přitom obvykle paradoxně myšlení ztišit. Zaměřit se na tělo, co chce a potřebuje.

Příroda je zrcadlo našeho vnitřku. Klienti a klientky pozorují například kývání větví stromů a větru a s Tomášem zkoumají, co to v nich vyvolává. Hledají, jak okolní živý svět může napovědět s řešením problémům a s cestou zpátky k sobě.

I když je metoda teoreticky i praxí ukotvená, během terapie v přírodě je prostor pro spontaneitu a improvizaci. Někdy se sedí na dece nebo houpe na houpačce. Nejčastěji chodí Tomáš s klienty do přírody na dvě až tři hodiny. Klasické sezení na psychoterapii pak trvá 50 až 60 minut. S sebou má pro oba náhradní vybavení a krizový plán pro případ špatného počasí nebo zranění. Lidem, kteří kvůli tělesným omezením nemohou tak často do přírody chodit, nabízí možnost pracovat na komunitní zahradě.

Poslechněte si celý rozhovor o terapii v přírodě.

autor: Petr Bouška
Spustit audio

Související

Více z pořadu

Mohlo by vás zajímat

E-shop Českého rozhlasu

Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?

Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka

jak_klara_obratila_na web.jpg

Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama

Koupit

Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.