Astronauti nejsou psychopati. Co nás učí extrémní mise o emocích a odolnosti?

„Když jste v izolovaných podmínkách s vámi nějakým způsobem cvičí. Musíte úplně jinak pracovat se svým strachem a ochotou riskovat.“ Klíčové je, že ani v těchto podmínkách se nedá spoléhat na to, že se správní pro takovou práci prostě narodí bez strachu. Astronauti a polárníci jsou pečlivě selektovaní, psychologicky vyšetření a dlouho trénovaní profesionálové.

Přesně vědí, co dělat, když se něco pokazí, protože to nacvičili tisíckrát. Nejsou to psychopati, ale lidé, kteří zvládají extrémní zátěž díky disciplíně, týmové práci a tomu, že si nemohou dovolit být břemenem pro ostatní. Když se konflikty objeví, berou se vážně. Analyzují se, testují se nové postupy, někdy se účastníci záměrně vystavují nečekaným situacím, třeba výpadkům proudu. Proto, aby se ukázalo, jaké strategie zvládání stresu kdo má.

Iva Poláčková Šolcová je psycholožkam působí na Psychologickm ústavu Akademie věd ČR, Fakultě humanitních studií Univerzity Karlovy a Národním institutu SYRI. Mimo jiné se zabývá tématy jakou jsou afektivní procesy, emoce a regulace emocí, sociální a mezikulturní psychologií a psychologií celoživotního vývoje. Podcast byl natočen na akci Karlínský den pro duševní zdraví.

„Lidé jsou schopni přežít v izolaci v poměrně dobrém duševním zdraví 18 měsíců a po návratu dál fungovat.“ Emoce a odolnost v extrémních podmínkách vypadají jinak, než si často představujeme z filmů. Výzkumy izolačních misí ukazují, že pečlivě vybraní a dlouhodobě trénovaní lidé zvládnou až 18 měsíců v uzavřeném prostředí v dobrém duševním zdraví a po návratu dokážou fungovat v běžném světě bez známek traumatu či posttraumatické poruchy. Skutečná odolnost neznamená necitelnost, ale schopnost včas rozpoznat vlastní strach, pracovat s ním a zároveň neohrozit tým, ve kterém každá chyba může mít fatální důsledky.

„To, že jsme dostali do vínku nějaký emoční základ, není omluva. Za emoce si do značné míry můžeme sami.“ Zkušenosti z kosmu a Antarktidy nejsou kuriozity pro úzkou skupinu lidí. Přinášejí konkrétní návod pro každodenní život i psychoterapii. Iva Poláčková Šolcová mluví o emoční gramotnosti jako o dovednosti na celý život. Nejdřív si musíme všimnout, že nějakou emoci máme, zkusit ji pojmenovat, přivlastnit si ji jako svoji a porozumět tomu, co vlastně. Nakonec ji projevit tak, abychom neublížili sobě ani ostatním.

Poslechněte si celý rozhovor o emocích, odolnosti, izolaci a tom, co si z extrémních misí můžeme vzít pro běžný život.