„Srovnáváme se s nejlepšími,“ připomíná Czechpsychologist. Jak zvládnout studentský život?
V prvním díle série Safe Space jsme se zaměřili na to, že škola je naše vysněné místo, ale i zdroj velkého stresu. Patronkou prvního dílu je psycholožka Jana Krejzová, která je na sociálních sítích známá jako Czechpsychologist. Jak překonat tlak a pocit, že nejsme dost?
„Člověk se stále s někým a něčím porovnává,“ popisuje Jana. „Přijdeme na vysokou školu, kde jsou všichni dobří a najednou se nesrovnáváme s celou populací, ale s těmi nejlepšími a nejzapálenějšími ve stejném oboru,“ podotýká psycholožka, která aktuálně studuje doktorát. „Měla jsem pocit, že spolužáci a vyučující toho dělají a vědí hrozně moc.“ Shodujeme se, že na sebe často býváme nejvíc tvrdí na bakaláři.
„Pořád řešíme přátelské a partnerské vztahy, sebepojetí, to, kam se ubíráme a spousty věcí. K tomu všemu se přidává škola a další stresory, které s tím souvisí,“ vysvětluje, že studentský život je plný změn. „I jako studující s duševními obtížemi můžeme studovat a dosahovat svých cílů, jenom to obnáší větší množství energie,“ navazuje na téma, které jsme otevřeli v sérii Safe Space.
„V celém procesu učení mě nabíjely činnosti jako sportovní aktivity.“ Jana doporučuje zařadit během studia i věci, které nám pomáhají se odreagovat, i když na první pohled to může vypadat, že nás rozptylují a berou nám čas na učení.
Jak zvládnout studium? Co doporučuje psycholožka? Jak na dlouhodobý i akutní stres? Pusť si Studovnu.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
