Všechno špatně, vždy a všude! Jak prožívají život negativně naladění lidé a jak jim pomoci
„Je to obecný rys, často tito lidé chodí na terapii a vidím to i v osobním životě,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Petr Odstrčil. Určitě ve svém okolí takové lidi máte. Jsou často smutní, naštvaní, pořád si stěžují, nevidí na svém životě nebo celém světě nic dobrého. Zřídka si to uvědomují, není to jejich rozhodnutí, ale i to lze měnit. Jak vystoupit z role věčného stěžovače a oběti?
„Když se nám v krizi nedaří, jsme v pozici oběti. Ale je to zdravé jen po nějakou dobu.“ Jenže někteří lidé působí dojmem, že si život přišli protrpět. Je to vzorec chování, který používají vždy a všude a ani se neumí chovat a prožívat svět jinak. Je to velmi nesvobodné.
Čtěte také
Takovým lidem se může zdát, že ostatní jim ve štěstí brání. Problémy a příčiny vidí v druhých. Není to vědomé rozhodnutí, v tomto nastavení si nelibují. Často totiž pokračují v zažitých modelech chování, které se naučili v dětství.
„Lidé se takoví nerodí, miminka neříkají, že svět je špatný a lidé jsou zlí.“ To je dobrá zpráva pro změnu, lze to opravit, zejména v terapii. Vztahy s takovými lidmi jsou obtížné. Často jsou nepříjemní, kritičtí a používají pasivně agresivní chování.
Můžeme jim pomoci spíše příkladem, vlastním chováním. A také zájmem. Když se budeme ptát, jak se mají, co cítí. Když jim řekneme, jak je vnímáme, nejspíše to nepřijmou. Ke změně je často donutí až silná krize, která je naučí odpovědnosti za vlastní život a přijmout svět takový, jaký je.
Poslechněte si celý rozhovor o vyplakávačích, negativismu a cestě ke spokojenějšímu prožívání života.
Související
-
Proč je snadné vidět na všem jen to špatné a jak ze spirály negativismu ven?
„Z pozitivního přístupu k životu se občas stává víra, že máme myslet jen pozitivně. Jenže ono je nutné myslet i na problematické věci,“ říká psycholog Radvan Bahbouh.
-
Když je mozek zaplaven negativními pocity, schopnost prožívat radost se vytrácí, říká psycholog
Prožívání radosti ovlivňuje nejen naše duševní, ale i zdraví fyzické. Schopnost prožívat radost je částečně daná geneticky, pokud jsme ji ztratili, můžeme ji vypěstovat.
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
