Potřebujeme si vážit sebe, ne čísla na váze, myslí si nutriční terapeutka Markéta Gajdošová

Stravování se vlivem dietní kultury stává často toxickým a jídlo se často pojí se strachem, restrikcemi nebo sebekontrolou. Dietní kulturu významně ovlivňují sociální sítě. Ty jsou často plné různých inspirací k tomu jak jíst nebo jak hubnout. Často se mezi nimi ale nachází i různé mýty nebo nepravdy, které zdravý vztah ke stravě u lidí narušují a mohou být i nebezpečné, a to jak pro naši fyzickou, tak i duševní stránku. Podle Markéty Gajdošové může mezi takové obsahy patřit i na první pohled nevinná inspirace, kterou je možné vidět třeba v příspěvcích typu „můj den na talíři“ nebo „co jsem dnes jedl*a“.

Problematické je nejen to, že tyto obsahy pochází od lidí, kteří nejsou v oboru výživy erudovaní, ale zároveň tyto příspěvky ukazují individuální stravu jednoho člověka, která nemůže být aplikovatelná a funkční i pro ostatní. „Málokdy jsou to vhodné ukázky toho, co si představím za dostatečným příjmem. Situace, kdy jsou to hezké inspirace, je spíš raritní,“ říká.

Jak najít svobodu v jídle a co je to vlastně intuitivní stravování? Poslechněte si rozhovor s Markétou Gajdošovou.