Chodit naboso po trávě a nepotit se celý den v botách. Co prozradí nohy o našem zdraví?
„Když se něco děje v těle, pravděpodobně se to ukáže na nohou a obráceně,“ říká v Balancu fyzioterapeutka a lektorka Klára Bubeníčková. Nohy a chodila prý mohou zrcadlit problémy celého těla a taky pomoci v nápravě. Být uzemněný není jen fráze, ale terapeutická technika, která může pomoci při stresu, kolotoči nezastavitelných myšlenek i jiných potížích. Co o našem zdraví mohou prozradit nohy?
„Bolest může být dobrý ukazatelem, kde pracovat. Bolest není nepřítel, je to volání o péči.“ Možná se vám taky ve stresu klepou nohy nebo máte ztuhlá či velmi citlivá chodidla. Dobrá fyzioterapeutka nebo fyzioterapeut pozná podle chůze i podle toho, jak stojíte, kde jsou pravděpodobně ve vašem těle problémy a co k nim vedlo. A může s nimi i pomoci.
„Chodit bos by měl v adekvátních podmínkách člověk odmala.“ Podle Bubeníčkové je to důležité pro motorický vývoj. Chůze naboso nohy stimuluje, uzemňuje nás a přináší kontakt se zemí a přeneseně i s vlastními kořeny. Ale s chůzí naboso by se mělo začít pozvolna, protože si můžeme přivodit problémy. Někdy však potíže přináší spíše špatné boty.
Poslechněte si celý rozhovor o tom, jak nohy ukazují naše zdraví.
Klára Bubeníčková je registrovaná fyzioterapeutka, autorizovaná lektorka Reflexní zónové terapie na noze školy Hanne Marquardt, cvičitelka a lektorka metody SM Systém – léčba a prevence poruch a onemocnění páteře.
Související
-
Chůze v přírodě je cesta do vlastní duše i k druhým lidem. Jak nás léčí procházky a výlety?
„Chůze v krajině pomáhá lépe a hlouběji rozumět vlastní duši,“ říká v Balancu psychoterapeut, básník, a šéfredaktor časopisu Tvar Adam Borzič.
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
