„Já pořád musím něco dělat!“ Proč je těžké odpočívat a žít, jak chceme, a ne, „jak by se mělo“

Proč oddělujeme volný čas a povinnosti a jak se hledá cesta k životu, který opravdu sami chceme? Zastavit se a jenom tak být vyvolává nepříjemný pocit, že děláme něco špatně. Málokdy to formulujeme a řekneme sami sobě, objeví se jen špatný pocit. Vnitřní napětí, je nepříjemné, a tak jdeme radši něco dělat. Proto se třeba na meditačních retreatech nebo při sebepoznávacích pobytech ve tmě objeví témata, která dříve neměla prostor se vynořit. Nedali jsme si na sebe dostatek času, pořád se něčím zaměstnávali.

Odpočinek, koníčky, volný čas ale nejsou za odměnu. Jsou nutné k vlastnímu dlouhodobému udržitelnému fungování|foto:Pexels,CC0

„Když se nenaplňujeme něčím zvenku, tak jsme sami. Spousta lidí má potíž se samotou.“ Samota je náročná a mnoho lidí neumí být sám se sebou, často k tomu ani nikdy nedostali příležitost. Téměř jakákoliv činnosti může být útěkem od sebe sama, ale zároveň můžeme být vědomě při všem, co činíme. Tedy sami se sebou. Každou chvíli si můžeme uvědomit, jak se nadechujeme a vydechujeme. Jak se cítíme ve svém těle. To můžete udělat právě teď.

„Nejdřív práce, potom zábava. Vychází to z dětství, mohli jsme si hrát, ale pak přišly povinnosti.“ Společnost je dnes tak strukturovaná, nejdřív musíme udělat to nepříjemné a pak se můžeme odměnit. Potíž je také oddělování povinností a odpočinku. Je důležité dělat věci tak, abychom při nich odpočívali. I když jsou to zdánlivě nepříjemné povinnosti. Být u sebe, i když telefonujeme nebo myjeme nádobí. Cokoliv, co děláme, nás může bavit. I když učit se tomu je těžké.

Psycholog, terapeut a lektor Michal Petr|foto:Barbora Linková,Český rozhlas

„Je důležité zpochybnit spoustu představ, které máme. Třeba představa, že jsem dobrý člověk, jen když vydělám hodně peněz.“ Odpočinek, koníčky, volný čas ale nejsou za odměnu. Jsou nutné k vlastnímu dlouhodobému udržitelnému fungování. Auto bychom také měli servisovat průběžně, a ne jen když nám dobře slouží a jezdí. Pokud budeme péči zanedbávat, něco se porouchá. Je dobré podívat se na motivaci pro odpočinek i pro celý život.