Proč někdo v hádkách křičí a sáhne k násilí? Odmala se neučíme zpracovat vztek, v dospělosti nás ovládne

Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy hněv - vztek - křik

„Vztek má sloužit k uspokojování potřeb. Určitá dávka je užitečná. Vztek je emoce, ale násilí je chování a za to neseme odpovědnost,“ říká v Balancu Petr Matoušek, terapeut, sociální pracovník a sociolog. Vztek prožíváme všichni, někteří sáhnou k násilí, často proti blízkým. Existuje více druhů násilí, ne jen fyzické. Muži často nepoznají, co prožívají, a nechají hněv nahromadit, ale není pravda, že ženy se ho nedopouští. Vyrovnat se s emocemi neučíme děti ve školách.

„Některým lidem se násilí líbí, jedná se o poruchu. Více pracuji s lidmi, kterým ujede ruka a pak se za to stydí, nebo zjistí, že to funguje.“ Zpracování a prožívání emocí se u každého liší. Záleží, v jakém prostředí jsme vyrostli. Co bylo běžné v rodině, co jsme zažili a co je přijatelné v naší kultuře. Když je agresivní otec, který děti nebo partnerku bije, tak je vnímání hranic a přijatelnosti vzteku a násilí pro děti jiné.

„Násilí může být forma obrany, když už nemáme čím bránit své hranice, nebo naopak když nevíme, jak jinak něco získat.“ Násilím může vygradovat nahromaděný vztek, nezvládnutá emoce. Rozhodí vás porada v práci, dopravní situace na cestě domů a pak se ještě porouchá pračka. Nakupené emoce si potom vylejeme třeba na děti, které za nic nemohou. Důležité je všímat si emocí průběžně a uvolňovat je. Dospělí lidé už by měli vědět, co na ně funguje. Zda si dát něco sladkého, jít se vydýchat, protáhnout nebo jít spát.

„Pokud situace spěje k násilí, existuje pravidlo stop. Klidně zakřičím, dám najevo, že chci situaci ukončit, a odcházíme od sebe.“ Když hádka graduje, bude stále složitější ji zastavit. Funguje její přerušení a oddělení stran sporu, dokud intenzita emocí neklesne. Má to svá úskalí, lidé se pak nemusí k tématům sporu vracet a ta zůstávají a mohou se vrátit v ještě horší podobě. Nebo bude jedna strana sporu ze strachu ustupovat a bude dlouhodobě nespokojená a utlačovaná. Proto je důležité po pauze téma znovu otevřít a začít spolu mluvit.

Poslechněte si celý pořad o vzteku, agresivitě, násilí a jeho zvládání.