Pryč s prokrastinací. Motivujte se a nastavte si pravidla od začátku, radí Aneta Martinek
Jak přestat odkládat úkoly a motivovat se? K čemu jsou dobré vision boardy? S autorkou knihy Organizační porno Anetou Martinek navazujeme na minulý díl Studovny o organizaci času a řešíme, jak zlepšit soustředění a motivaci.
„Prokrastinace je to, že odkládáme důležité a náročnější činnosti,“ vysvětluje na úvod a dodává, že místo nich raději třeba uklidíme pokoj, i když to to v danou chvíli není nutné nebo scrollujeme na sítích. „Víme, že nám potom nebude líp, a i přesto to děláme, protože je to jednodušší,“ dodává.
„Prokrastinujeme hlavně, když nemáme dostatek energie,“ vysvětluje. „Pomáhá nám rozkouskovat si těžké úkoly na menší,“ doporučuje. „Pokud chci jít běhat maraton, tak taky trénuju postupně,“ uvádí příklad. „Udržet motivaci nám pak pomůže třeba vision board,“ radí s konkrétními tipy, jak na to.
Co dalšího nám pomůže v překonání prokrastinace? Jak si líp organizovat čas? Jak pracovat na týmových projektech? Čím se motivovat? Jak si plánovat úkoly a čas na učení? Pusť si celý díl.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor
Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
