Pryč s prokrastinací. Motivujte se a nastavte si pravidla od začátku, radí Aneta Martinek

18. září 2025

Studovna

Jak přestat odkládat úkoly a motivovat se? K čemu jsou dobré vision boardy? S autorkou knihy Organizační porno Anetou Martinek navazujeme na minulý díl Studovny o organizaci času a řešíme, jak zlepšit soustředění a motivaci.

„Prokrastinace je to, že odkládáme důležité a náročnější činnosti,“ vysvětluje na úvod a dodává, že místo nich raději třeba uklidíme pokoj, i když to to v danou chvíli není nutné nebo scrollujeme na sítích. „Víme, že nám potom nebude líp, a i přesto to děláme, protože je to jednodušší,“ dodává.

„Prokrastinujeme hlavně, když nemáme dostatek energie,“ vysvětluje. „Pomáhá nám rozkouskovat si těžké úkoly na menší,“ doporučuje. „Pokud chci jít běhat maraton, tak taky trénuju postupně,“ uvádí příklad. „Udržet motivaci nám pak pomůže třeba vision board,“ radí s konkrétními tipy, jak na to.

Co dalšího nám pomůže v překonání prokrastinace? Jak si líp organizovat čas? Jak pracovat na týmových projektech? Čím se motivovat? Jak si plánovat úkoly a čas na učení? Pusť si celý díl.

autor: Aneta Štokrová