Jak se vyrovnat s neúspěchem u přijímaček? Zabreč si, zanadávej a vykroč, radí školní psycholožka

„Pocit vzteku, frustrace z toho, proč se to nepovedlo, tak jak jsem chtěl, a proč nemám ty možnosti, které měli ti ostatní třeba loni. To je tam letos hodně silné,“ konstatuje Francová. „U těch přijímaček na střední ještě hraje velkou roli reakce rodičů,“ dodává a upozorňuje na to, že je důležité oddělit své vlastní emoce od emocí mámy a táty. „To, co se na vás valí jako pocit zklamání, tak je reálně pocit rodiče, že se jemu něco nepodařilo,“ vysvětluje. „Rodič svůj strach dává najevo strašně neobratně a může to vypadat jako zklamání z toho dítěte.“

Čtěte také

„Je mi dvanáct a ujel mi vlak.“ V životech dětí je čím dál víc depresí, úzkostí a paniky

Jak pracovat s negativními emocemi, které máme vůči sobě? „Někdy od sebe chceme, abychom byli perfektní a jako ti ostatní, ale takhle to nefunguje,“ říká psycholožka. „Já mám nějaký level a kvality a něco umím. To že nemám schopnosti dosáhnout nějakého výsledku, vůbec nesnižuje mojí hodnotu jako člověka,“ upozorňuje na častý problém, který se vyskytuje u přijímaček a při srovnávání se s ostatními. „Schopnost vyplivnout přijímačky na nějaký luxusní výsledek nevypovídá o mojí kvalitě jako člověka, a to si nezapomínejte říct,“ dodává.

Co dělat v případě, že se mi nelíbí obor, který by si rodiče přáli, abych studoval? „Zkuste se s někým poradit, udělat si jasno v tom, co chcete, kterou cestou se vydat a za rodičem jít s konkrétním návrhem,“ doporučuje z vlastní zkušenosti. Na vysoké škole už rodiče nehrají tak velkou roli. Co by tedy poradila psycholožka těm, kterým se nepovedla třeba zkouška nebo přijímačky? „Zabreč si, zanadávej si, pak se zhluboka nadechni, dlouze vydechni a vykroč,“ říká a dodává, že je důležité důvěřovat procesu.

Jak zvládnout strach z neúspěchu? Poslechněte si celý díl Studovny.