Tělo je naše nejbližší příroda. Oddělením od živého světa si škodíme, návrat nám může prospět
„Začali jsme více používat technologie a příroda k nám přestala promlouvat,“ říká v Balancu terapeut, kouč, lektor a ředitel sociálních služeb Tomáš Hawel. S klienty chodí jako terapeut do přírody – na výlety, vícedenní putování a pracuje s nimi i na zahradě. Snaží se spojit těla i myšlení s okolním přírodním světem, což pomáhá lépe vnímat sebe sama. Takové spojení nám prý prospívá, je léčivé a funguje jako psychologická i tělesná terapie.
„Společnost je zaměřená na sebe a nedokáže se spojit se vším živým okolo.“ Už po deseti minutách v přírodě dochází k prvnímu uvolnění. Je lehčí nenechat se zahltit podněty, které na nás běžně působí. Hluk a atmosféra města, ostatní cestující ve stísněném autobuse, neustálá lákadla, která nabízí mobilní telefon. Cesta zpátky k sobě, do svého nitra a těla je v přírodě jednodušší. Začnete si všímat impulsů, vjemů a procesů, který by jinak unikly vaší pozornosti. Stejně jako vám mohou unikat v každodennosti.
Čtěte také
„Venku nejsme tolik sebestřední, s klienty hledáme nadhled a díváme se na sebe jako příroda.“ Vše, co zažíváme, zažíváme skrze tělo. Naše myšlení a sebereflexe je jen jednou z částí prožívání. Občas uvízneme v pasti myšlenek a snažíme se promyslet zkratku ven. Cestou je přitom obvykle paradoxně myšlení ztišit. Zaměřit se na tělo, co chce a potřebuje.
Příroda je zrcadlo našeho vnitřku. Klienti a klientky pozorují například kývání větví stromů a větru a s Tomášem zkoumají, co to v nich vyvolává. Hledají, jak okolní živý svět může napovědět s řešením problémům a s cestou zpátky k sobě.
I když je metoda teoreticky i praxí ukotvená, během terapie v přírodě je prostor pro spontaneitu a improvizaci. Někdy se sedí na dece nebo houpe na houpačce. Nejčastěji chodí Tomáš s klienty do přírody na dvě až tři hodiny. Klasické sezení na psychoterapii pak trvá 50 až 60 minut. S sebou má pro oba náhradní vybavení a krizový plán pro případ špatného počasí nebo zranění. Lidem, kteří kvůli tělesným omezením nemohou tak často do přírody chodit, nabízí možnost pracovat na komunitní zahradě.
Poslechněte si celý rozhovor o terapii v přírodě.
Související
-
Chůze v přírodě je cesta do vlastní duše i k druhým lidem. Jak nás léčí procházky a výlety?
„Chůze v krajině pomáhá lépe a hlouběji rozumět vlastní duši,“ říká v Balancu psychoterapeut, básník, a šéfredaktor časopisu Tvar Adam Borzič.
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
