K druhým se umíme chovat laskavě, u sebe na to zapomínáme. Maitri dýchání pomůže nahlédnout do našeho nitra

Léčebných a sebepoznávacích metod, které pracují s dechem, je mnoho. V Česku je asi nejznámější holotropní dýchání, které vyvinul psychiatr původem z Československa Stanislav Grof spolu se svou ženou Christinou. Autoři metody maitri, Jeneane Prevatt, známá jako Jyoti, a její manžel Russell Parker, s Grofovými spolupracovali. Oproti holotropnímu dýchání je součástí maitri více rituálních prvků. Třeba vedená meditace nebo práce s bubnem.

Čtěte také

Čím vším jsou pro nás přátelé? Budou tady, i když rodina či partneři nechtějí nebo nemohou

„V zaběhnutých vzorcích myšlení a prožívání nemáme prostor dotknout se v sobě něčeho hlubšího. Potřebujeme něco jinak.“ To jinak je změněný stav vědomí. Lze ho navodit třeba delším meditačním retreatem nebo několikadenním pobytem ve tmě. Jde to také za pomoci intenzivního dechu. „V takto vyvolaném stavu se v nás otevře vnitřní léčitel.“ Sám psycholog, terapeut a lektor Michal Petr říká, že pro to nenalézá lepší slova.

„Můžeme se dostat hlouběji sami k sobě a zažít něco, co potřebujeme zažít. Vyjádřit z těla nevyjádřenou emoci, napětí, pohyb. Ale můžeme si také uvědomit, že jsme v životě něco nedokončili.“ Metoda je introspektivní, lze nahlédnout situaci, ve které se v životě nacházíme, z jiného úhlu pohledu a hledat odpovědi na otázky o našem směřování a nás samých.

Psycholog, terapeut a lektor Michal Petr|foto: Barbora Linková

„Dýchání by měli zajišťovat vyškolení lidé. Mnozí z nich jsou terapeuti. Před dýcháním s lidmi probíráme jejich tělesná omezení, psychický stav a jejich očekávání.“ Maitri je slovo ze sanskrtu, znamená milující laskavost. Je to bezpodmínečný, láskyplný přístup k sobě samému. Léčivé je prý i pole, které se v rámci rituálu vytvoří. Lidé si vyhradí čas a pečují o sebe, zároveň je o ně pečováno druhými. I to má ozdravné a terapeutické účinky. Po samotném semináři mohou lidé dostat ještě následnou podporu, zejména pokud byl proces náročný.